Entrenamiento especializado y nutrición personalizada para acompañarte durante el embarazo y en tu recuperación posparto. Un equipo multidisciplinar contigo en cada etapa.
Dos programas completos diseñados por especialistas en salud materno-infantil para acompañarte desde la gestación hasta la recuperación.
El programa integral para vivir tu embarazo de forma activa, saludable y sin complicaciones. Todo lo que necesitas, sin agobios.
Tu programa de recuperación tras el parto. Recupera tu abdomen, tu suelo pélvico y tu forma física con especialistas que entienden tu cuerpo.
Si prefieres un servicio concreto sin el programa completo, también puedes contratarlo de forma individual.
En el embarazo, lactancia, postparto e introducción alimentaria. Un plan único, diseñado solo para ti.
Sin dudas, sin papeles del cajón. Tu plan de alimentación es único y está diseñado exclusivamente para ti.
Planificación alimentaria adaptada a cada trimestre para garantizar el desarrollo óptimo del bebé y el bienestar de la madre.
Asesoramiento completo sobre alimentación durante la lactancia materna, agarre y resolución de problemas frecuentes.
Introducción de alimentos sólidos para el bebé de forma segura, progresiva y respetando sus ritmos.
Plan específico para recuperar el peso y los niveles de energía de forma saludable y sostenida tras el parto.
Una app de seguimiento personalizado donde lo más importante no es la tecnología, sino quién hay al otro lado: María Pérez, tu nutricionista especialista en maternidad.
El Plan Posparto está diseñado por nuestra fisioterapeuta especialista en suelo pélvico para que tu recuperación sea segura, progresiva y efectiva.
Podemos empezar desde muy pronto. Lo primero es una valoración de suelo pélvico para saber en qué punto estás y diseñar un plan seguro y progresivo adaptado a tu recuperación.
Sí. Adaptamos el programa tanto para partos vaginales como cesáreas. En caso de cesárea también trabajamos el tratamiento de la cicatriz para mejorar su movilidad y recuperación.
Sí, en 9 Meses Fit somos Baby Friendly 🌸
Depende de cada caso. Lo habitual es trabajar entre 2 y 4 meses para una recuperación completa del suelo pélvico, el abdomen y la postura. Nuestro equipo te hará un seguimiento continuo.
En 9 Meses Fit encontrarás algo que va más allá de una clase o una dieta: un equipo que te conoce, te acompaña y está contigo en cada etapa.
Profesionales con nombres y apellidos especializados en maternidad: fisioterapeutas, nutricionistas y entrenadores con formación específica en embarazo y posparto.
Máximo 4 mamás por grupo. Así podemos individualizarlo todo al máximo, estar muy cerca de ti y resolver cada duda en el momento.
Te lo ponemos fácil: recuperas clases, adaptas horarios y tienes a nuestro equipo disponible cada día — en el centro, por WhatsApp o por teléfono.
Dandelion Salud se distingue por su trato cercano y profesional. No eres un número — cada programa se diseña exclusivamente para ti y tu momento.
Más de 500 mamás han pasado por nuestros programas. Esto es lo que nos cuentan.
"El programa 9 Meses Fit fue lo mejor que pude hacer durante mi embarazo. El equipo es increíble y siempre estuvieron resolviendo mis dudas. Me sentí acompañada en todo momento."
"Después del parto no sabía por dónde empezar. El Plan Posparto me dio la estructura y el apoyo que necesitaba. En 3 meses me sentí completamente otra persona, con energía y sin dolores."
"María es una crack de la nutrición. Me explicó todo sobre la alimentación en el embarazo y la lactancia de forma clara y personalizada. El plan nutricional marcó una diferencia enorme."
Cuéntanos en qué momento estás y te asesoramos sin compromiso. Tu plan empieza con una primera consulta gratuita.
En 9 Meses Fit cada programa está diseñado y supervisado por fisioterapeutas y nutricionistas especializadas en obstetricia. Porque el embarazo y el posparto merecen manos expertas.